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立春晴一日，耕田不费力
伏天热得狠，丰收才有准。
好花要有绿叶扶，好汉要有众人帮
59打拳要长，发劲要短：长，知演练的套路要长，为的是增力长气，锻炼耐久力。短，指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于击出之拳、踢出之脚上，产生一种巨大的冲击力量，拳家也称之为寸劲。寸劲集中体现在击打动作结束的瞬间，给人以干脆利落，饱满刚劲的印象。寸劲用的好，出拳有声，起腿生风。练习寸劲，首先要注意发力顺达，避免“力”的传递受阻，使力量顺利地送至一点。其次是先松后紧。力在传递过程中，肌肉
40．拳不离手，曲不离口。（多练）
不密不稀，三千六七。
只要肌肉骨架好，不搽红粉也风流
韭菜，葱，八月老，九月嫩
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八分半山一分田，半分水路和庄园。(江西婺源)