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15.Constantdroppingwearsthestone.(滴水穿石。)
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33抬腿轻,落地松,踢起腿来一阵风:踢腿时,大腿不用僵力,这既是抬腿轻;落腿时不能沉重,要控制住落点和力量,叫落地松;一步一腿要紧紧相连,每起一腿都要讲求速度和劲力,大腿带小腿踢起,有一个加速度,这便是踢腿一阵风。这种踢法,可以有效的提高腿部柔韧、力量、速度、灵敏等方面的素质。
头伏早二伏迟中伏掐顶最适宜
人人都有惊人的潜力,要相信你自己的力量与青春。要不断地告诉自己:万事全赖在我。人亲骨肉香。
采荷花牵动藕
土地不认爹和娘,收拾好了多打粮。
2.读一书,增一智。